.

Dagens tips handlar om mat.

Jag äter små portioner så det är mitt första tips till er. Ät små portioner!
Nu kanske det inte är det lättaste som finns, men bara man klarar av några dagar så går det lättare sen.

Så ät en liten portion, ni får avgöra själva hur mycket en "liten portion" är, sen när jag har en kamera kan jag visa er hur mycket jag tycker att en "liten portion är".
När ni har ätit upp maten kanske ni känner er mätta och nöjda och då är allting jättebra :)
Man ska aldrig äta sig proppmätt, då blir du bara jättetrött istället. Men säg nu att du inte känner dig så mätt utan fortfarande är hungrig eller lite sugen på nåt, försök då att vänta i 15 minuter och känn efter då om du fortfarande är hungrig.
Är du inte det så är det också jättebra och då har mitt tips funkat.
Oftast så kan man känna sig hungrig fortfarande för att man har gått och tänkt hela den här kvarten att man är hungrig och lurat magen och hjärnan lite. Om det skulle vara så, så kan du sysselsätta dig med annat t.ex läsa några bloggar eller diska under tiden som den här kvarten går och då tänker du inte på att du är hungrig.
Om du fortfarande skulle vara hungrig tycker jag att du kan äta en knäckemacka eller någon frukt för att bli mätt.